妊娠したらおならの回数が増えたという妊婦さんが多いようですね。自分でコントロール...

妊娠したら、おならが増えた

妊娠したらおならの回数が増えたという妊婦さんが多いようですね。自分でコントロールできずに、姿勢を変えた拍子に人前でおならが出てしまったりとか、妊娠する前には考えたこともないような悩みを抱えてしまいます。

恥ずかしいだけでなく、お腹の張りを伴って苦しいものです。これは、妊娠すると子宮が大きくなって腸を圧迫するために、腸の活動が妨げられるのが原因です。

妊娠したため、ホルモンのバランスが変わることも影響しています。妊娠すると黄体ホルモンの生産が活発になりますが、この黄体ホルモンには大腸の蠕動運動が抑える働きがあることが知られています。つまり、ただでさえ大きなおなかが腸を抑えつけて腸が動きにくくなっている上に、ホルモンが更にその動きを弱めているというダブルパンチです。

いくら出産したら元に戻るとはいうものの、臭い おなら がたくさん出るのは自分でも嫌でしょう。少しでも腸内を正常化するように、食生活に腸の活動を促すような食べ物を摂り入れましょうね。

辛いからといっても、妊娠中は薬やサプリメントの服用には慎重でありたいですね。
ラクトフェリンという栄養素を知っていますか？

これは、高機能タンパク質というもので、お母さんの初乳に多く含まれるものですが、抗菌作用に優れていて赤ちゃんを最近やウィルスから守っています。

このラクトフェリンは腸の中で働き、ビフィズス菌などに役立つことがわかっています。便秘や、おならの臭いを気にする人に利用者が増えています。

薬ではないので副作用はありませんが、もちろん体質によってはアレルギーを起こす場合もあるのでその点には注意を払うべきでしょう。

ラクトフェリンは、加熱していない牛乳やナチュラルチーズに含まれていますが、残念ながら酸に弱いので胃の中で分解してしまいます。耐酸コーティングしたタブレット状のものなら腸まで届くので、おならに悩んでいる妊婦さんには福音となるかもしれませんね。

また、オリゴ糖も腸の中にいる善玉菌を増やす働きがあります。ヨーグルト等で外部から乳酸菌、ビフィズス菌を摂取するよりも効率がよいので便秘症の人が多く愛用していますね。

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